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水分摂取 - 効率の良い飲み方

…口を水でよく濯ぐ) 酸性の飲み物は、歯が溶けるのですぐに水で濯ぐべきと、いくつかの記事で書いた記憶がります。 コカ・コーラに限らず、甘い炭酸系すべて同じだと思うのですが、かなり注意したほうが良いです。 滅多にないことなのですが、ペットボトルの炭酸は徐々に炭酸が抜けるので常備しないのですが、缶については永続して炭酸があります。在庫のコカコーラの缶(500cc)を久しぶりに飲もうと、トレーニング中、それのみで飲みました。 通常だと、トレーニグ後、プロテイン摂取やシャワーで口を濯ぐ…

知覚過敏(経過観察)

…やすいです。あとは、酸性飲料系。口内が酸性になったら、水でゆすいで中和するのを習慣化する必要があります。 グレープフルーツを毎食後食べて歯が溶けたというニュースは聞いたことがあります。再石灰化を促すために、ガムを噛む、意識的につばを口内でぐちゅぐちゅやるをやっても(1月真冬)知覚過敏傾向あり、歯を閉じて頬肉を上げて歯を見せた笑顔状態で、空気を吸って奥歯に当てると痛い(参考室温19度)(過度の知覚過敏)は右奥歯上3番めか1番目(以降、右上)。以前、こうなったときに(真冬柑橘系が…

シミ予防・美肌 - サプリメントは必要

…あと果物とジュースは酸性なので、知覚過敏予防に水ゆすぎか歯磨きが必要です。(ただ、自炊による野菜摂取ができないのであれば、野菜ジュースなどで補完するのは悪くないと思います。) 摂取を継続的にすることを現実的に考えると、毎日のジュースはハードルが高いです。 もう一つの方法としてなじみがなくあまり気が向かなかった「サプリメント」なのですが、代表的な製品として「ビタミンC タケダ」があります。 【第3類医薬品】ビタミンC「タケダ」 300錠 ビタミンC「タケダ」 Amazon 他社…

口内炎 - 歯の周り(口内)の歯磨き”回数”不足です

…前に、(柑橘類などの酸性の飲食物が原因で)歯の知覚過敏になったとき、歯医者ではフッ素コーティングをしてもらいましたが、効果が無く。本当に困ったときがありました、その最終的な解決法として、歯磨き後にガムを噛むということだけで解決しました。それ以降、その習慣を続けており、知覚過敏が全く起きなくなりました。これは、ガムを噛むことで唾液が出ることを促し、その唾液による歯の再石灰化(さいせっかいか)によって歯のコーティングが維持されることによるものです(ガムは手段であって、長時間唾液で…

水虫を治す - 根治完治のための最適解 長靴酢浸透療法

…分は塩酸です。同じく酸性の酢酸濃度5%の「酢」は殺菌目的で代替となります。食酢でもあり身近で安全です。 twitterの「水虫 酢」で検索すると、酢で簡単に治ったという報告が多数あります。実際、私も半信半疑でしたが、酢を試したところ、初めて水虫が「完治」できました。これまで、日本皮膚科学会の説明、NHK今日の健康の通り水虫薬を毎日塗れば完治できるかもしれないという情報に騙されていました。水虫薬は、塗れば症状が一時的に治まりますが完治できません。忘れてしばらくすると再発というの…