2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

脳梗塞 - 予防が大事、健康は失ったら戻らない

脳卒中(脳の血流トラブルの総称) ・脳梗塞(脳血管の詰まり)★ ・脳出血(脳血管の破裂) (3月前期発症)親類のおじの脳梗塞の経過 (発症当日) 昼に、(私の家の軽トラでのゴミ捨てついでに)不燃ゴミがないか訪問、孫向けの昔話の動画を視聴中だった。…

効率の良いゆで卵の作り方 - 間食タンパク源として理想的

痩せ型傾向なので、食が細いと思ったのですが、夜型の生活で、朝食兼昼食にする場合が多いと、一日3食でなく2食になるので、一日の食事量が7割程度になってしまい、後は間食で補っているということになります。深夜に活動する場合、夜食の必要性があると思い…

夏に熱めの風呂に入る理由 - 夏バテ・自律神経不調対策

去年気がついて、今年もやって効果が出ています。調子が崩れません。 (去年からの経過) (2023年) 夏8月頃、季節に関係なく湯が熱い銭湯後、数時間、体だるい疲れ寝落ち。へろへろで帰宅後、どうにか風呂入って深い眠り。効果疑いなくすごい。たまってた…